حذر باحثون من أن الاعتماد المنتظم على حبوب النوم، رغم فاعليتها في التغلب على الأرق، قد يحمل مخاطر صحية كبيرة تؤثر في متوسط العمر.
وكشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Sleep Health أن تناول هذه الحبوب قد يزيد خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 55%، مقارنة بمن لا يستخدمونها.
وأجريت الدراسة على مدار نحو 20 عامًا، وشملت بيانات أكثر من 484 ألف شخص يبلغ متوسط أعمارهم 40 عامًا، حيث تم تصنيف المشاركين وفقًا لأنماط نومهم، وتمت مراقبة آثار استخدام الحبوب المنومة على صحتهم العامة ومتوسط أعمارهم.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين ينامون 6 إلى 8 ساعات يوميًّا لديهم أدنى معدل للوفاة. لكن اللافت أن من استخدموا حبوب النوم ضمن هذه الفئة كانوا أكثر عرضة للوفاة مقارنة بمن لم يستخدموها.
ووفقًا للدراسة، انخفض متوسط العمر لدى الرجال الذين تناولوا هذه الحبوب بمقدار 5.3 سنة، بينما فقدت النساء نحو 5.7 سنة من أعمارهن.
كما أظهرت البيانات زيادة في معدل وفيات السرطان لدى مستخدمي الحبوب المنومة؛ ما يضيف بعدًا آخر للقلق بشأن تأثيراتها طويلة المدى، إلى جانب ارتباطها بمخاطر صحية أخرى، مثل: أمراض القلب، والتدهور المعرفي.
وفي تعليق على النتائج، قال الدكتور يو صن، الباحث الرئيس في الدراسة: "من المدهش أن نكتشف أن الحبوب المنومة، التي يعتمد عليها الكثيرون، قد تضاعف خطر الوفاة".
ويوصي الباحثون بمحاولة معالجة الأسباب الجذرية للأرق بدلًا من الاعتماد المزمن على الأدوية، لِما لها من تأثيرات سلبية على دورة النوم الطبيعية والصحة العامة.
