المستشار الألماني: سنزيد الضغط عبر العقوبات إذا واصلت روسيا المماطلة بشأن وقف إطلاق النار
مع تزايد موجات الحر في العديد من المناطق، يحث الخبراء الطبيون الناس على الانتباه ليس فقط لكيفية الوقاية من ضربة الشمس، بل أيضًا لكيفية التعامل معها بشكل صحيح عند حدوثها.
فعلى الرغم من شيوع النصائح المتعلقة بالوقاية، فإن بعض التصرفات الخاطئة بعد ظهور الأعراض قد تؤدي إلى تدهور الحالة بشكل خطير.
واستعرض تقرير نشره موقع "Informalnewz" سبعة أخطاء شائعة يجب تجنبها عند الإصابة بضربة شمس، وجاءت على النحو التالي:
1. تجاهل الأعراض المبكرة
يُعد التهاون في التعامل مع أعراض مثل الدوار، الصداع الشديد، الغثيان، القيء أو فقدان الوعي من أكثر الأخطاء شيوعًا وخطورة، إذ قد تكون هذه العلامات مؤشراً على الإصابة بضربة شمس، وهي حالة صحية قد تهدد الحياة. لذلك، يُوصى بطلب المساعدة الطبية فور ظهور هذه الأعراض.
2. البقاء في مكان حار
الاستمرار في التعرّض للشمس أو البقاء في بيئة مرتفعة الحرارة بعد ظهور الأعراض يزيد من خطورة الوضع. يجب نقل المصاب فورًا إلى مكان بارد أو مظلل أو مكيف الهواء لتخفيف تأثير الحرارة على الجسم.
3. شرب كميات غير كافية من الماء أو تناول مشروبات خاطئة
يعتمد البعض على مشروبات تحتوي على الكافيين، ما يؤدي إلى تفاقم الجفاف. ينصح الخبراء بتناول الماء البارد أو محلول الإماهة الفموية (ORS) بشكل تدريجي، وتجنب القهوة، والمشروبات الغازية والمشروبات الكحولية.
4. تناول أدوية غير مناسبة لخفض الحرارة
يلجأ البعض إلى مسكنات مثل الأسبرين أو الباراسيتامول لخفض الحمى المصاحبة لضربة الشمس، وهو ما قد يؤدي إلى مضاعفات. يُنصح بعدم تناول أي دواء إلا بعد استشارة طبيب مختص.
5. عدم تبريد الجسم بالشكل الصحيح
تبريد الجسم بسرعة أمر ضروري. يمكن القيام بذلك من خلال مسح الجسم بقطعة قماش مبللة، تشغيل المروحة أو المكيف، أو أخذ حمام بماء بارد (لكن دون استخدام الثلج مباشرة على الجلد). وضع الثلج على الجلد قد يسبب ضرراً إضافياً ويجب تجنبه.
6. ارتداء ملابس ثقيلة أو ضيقة
تلعب الملابس دورًا كبيرًا في تنظيم حرارة الجسم. يُفضل ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة للسماح للجسم بالتنفس وتفريغ الحرارة. الملابس الثقيلة أو الضيقة تعيق التبريد وتزيد من الإجهاد الحراري.
7. التأخر في الحصول على رعاية طبية
يلجأ بعض الأشخاص إلى العلاجات المنزلية ويؤخرون زيارة الطبيب حتى في الحالات الشديدة. إذا ظهرت أعراض مثل الحمى التي تتجاوز 40 درجة مئوية، الارتباك أو التشنجات، يجب التوجه فورًا إلى المستشفى. سرعة التدخل الطبي قد تنقذ حياة المصاب.
ويؤكد الخبراء أن ضربة الشمس من الحالات التي يمكن الوقاية منها، ولكن التعامل الخاطئ معها قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. ومع تكرار موجات الحر، تزداد أهمية الوعي العام بكيفية الوقاية والتصرف السليم عند الطوارئ.
