مع انخفاض درجات الحرارة وارتفاع استخدام التدفئة في الشتاء، يزداد صعوبة التعامل مع الإكزيما، الالتهاب الجلدي المعروف باسم التهاب الجلد التأتبي، الذي يسبب حكة وجفاف الجلد، خاصة في المرفقين والركبتين واليدين وفروة الرأس.
رغم عدم وجود علاج نهائي، يمكن السيطرة على أعراض الإكزيما، التي قد تتحسن مع التقدم في العمر، وفق هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS)، التي تشير إلى أن الأطفال والرضع هم الأكثر تأثرًا، لكن الحالة قد تظهر في أي عمر.
الدكتورة إيما كرايثورن، استشارية الأمراض الجلدية، توصي بتغييرات بسيطة في روتين الاستحمام للتخفيف من نوبات الإكزيما الشتوية. وقالت لصحيفة "ميل أون صنداي": "الماء الساخن يزيد جفاف البشرة ويزيل الزيوت الطبيعية، ما يجعل حاجز الجلد أكثر هشاشة. استخدموا الماء الدافئ أو الفاتر بدلاً من الساخن جدًا أو البارد".
كما تنصح كرايثورن بتجنب المنتجات المعطرة والصابون التقليدي القلوي، واستبدالها بمنظفات كريمية خالية من العطور. بعد الاستحمام، يجب وضع مرطب فوري لتهدئة البشرة وحبس الرطوبة. وأضافت: "احتفظي بالمرطب بجانب الدش وادهنيه فور الخروج لتكوين طبقة عازلة تمنع تبخر الماء".
ويفضل اختيار منتجات تحتوي على "السيراميدات"، وارتداء ملابس دافئة مثل معاطف باركا مع غطاء رأس من الفرو الصناعي لحبس الرطوبة. كما يمكن استخدام جهاز ترطيب في المنزل لإعادة الرطوبة إلى الهواء وتخفيف الأعراض.
بتطبيق هذه الإجراءات البسيطة، يمكن للمصابين بالإكزيما مواجهة الشتاء بشكل أفضل والحد من نوبات الحكة والجفاف التي تصاحب هذه الحالة المزمنة.
