ترامب يوقع أمرا تنفيذيا يجيز فرض عقوبات على دول متواطئة في احتجاز أمريكيين "بشكل غير قانوني"
أظهرت دراسة حديثة نشرتها صحيفة "التلغراف" البريطانية أن تناول أربعة إلى ستة أكواب من القهوة يوميًّا، قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بالوهن لدى كبار السن ممن تجاوزوا سن الستين.
وشملت الدراسة أكثر من ألف مشارك تجاوزت أعمارهم 55 عامًا، وامتدت على مدار سبع سنوات ضمن مشروع "الشيخوخة الطولية" في العاصمة الهولندية أمستردام.
ويُعد الوهن من أبرز التحديات الصحية المرتبطة بالتقدم في العمر، إذ يؤدي إلى ضعف العضلات، وبطء الحركة، والإرهاق المستمر؛ ما يُفقد الشخص قدرته على الاستقلالية.
كما يؤكد البروفيسور طاهر مسعود، المستشار في جمعية هشاشة العظام الملكية، أن هذا الضعف الجسدي يرفع احتمالات السقوط والكسور، ويزيد الحاجة إلى رعاية طويلة الأمد، بل ويرتبط بارتفاع خطر الوفاة المبكرة.
ويُعزى التأثير الإيجابي المحتمل للقهوة إلى احتوائها على مركبات، مثل: الكافيين والبوليفينولات، التي تسهم في تعزيز النشاط العضلي واليقظة الذهنية، فضلًا عن دورها في مكافحة الالتهابات ودعم الوظائف الإدراكية. كما يعتقد الباحثون أن مركب "تريغونيلاين" الموجود في القهوة يسهم في تحسين الذاكرة.
ومع ذلك، يُحذّر خبراء التغذية من الإفراط في استهلاك الكافيين، مؤكدين أن تجاوز 400 ملغ يوميًّا، أي ما يعادل نحو أربعة أكواب، قد يسبب مشكلات صحية، مثل: اضطرابات النوم، والقلق، وارتفاع ضغط الدم.
ويشدد الخبراء على أن القهوة ليست بديلًا عن التمارين أو النظام الغذائي المتوازن، بل تُعد مكملًا يمكن أن يعزز الصحة عند تناوله بشكل معتدل. ويفضّل اختيار القهوة السوداء المُفلترة متوسطة التحميص، مع تجنّب الإضافات السكرية والدهون الزائدة.
