دوي انفجارات جديدة في إربيل (فرانس برس)
في وقت يواجه فيه نحو 1.4 مليار شخص حول العالم مخاطر ارتفاع ضغط الدم، كشف خبير القلب الدكتور سانجاي بهوجراج عن طريقة بسيطة وفعّالة للتحكم في ضغط الدم خلال أقل من دقيقتين يوميًّا، معتمدًا على تنفس موجه يركز على العصب المبهم.
ووصف بهوجراج،بمنشور على "إنستغرام" ارتفاع ضغط الدم بأنه "القاتل الصامت"، مشيرًا إلى أن معظم المرضى يركزون على الأدوية أو تقليل الملح، بينما يُغفل عن دور الجهاز العصبي في صحة القلب.
يقوم هذا الأسلوب على العلاقة الفسيولوجية بين القلب والرئتين، ويُنفّذ كالتالي:
ويشير الدكتور بهوجراج إلى أن "الزفير الطويل" لا يقتصر على الاسترخاء، بل يعزز نشاط العصب المبهم ويقلل من نشاط الجهاز العصبي الودي؛ ما يقلل مقاومة الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم الانقباضي في دقائق.
ويؤكد الطبيب أن هذه الطريقة مدعومة بالدراسات السريرية، حيث أظهرت الأبحاث انخفاضًا متوسطًا في ضغط الدم الانقباضي يتراوح بين 5 و10 ملم زئبق عند ممارسة التنفس البطيء باستمرار، وهو معدل يضاهي بعض التدخلات العلاجية الأولية.
ويختتم بهوجراج بالإشارة إلى أن ضغط الدم يمثل "إشارة مباشرة من الجهاز العصبي"، وأن التحكم في هذه الإشارة عبر التنفس الموجه يمكن أن يمنح المرضى نتائج أسرع وأكثر فاعلية من المتوقع.
