سلّطت أدوية إنقاص الوزن الحديثة، مثل: أوزمبيك، وويجوفي (سيماغلوتيد)، ومونغارو (تيرزيباتيد)، الضوء على أزمة السمنة، وارتفاع معدلات السكري.
وأفادت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية (BMJ) أن التوقف عن تناول أدوية سيماغلوتيد أدى إلى استعادة المرضى لمعدل 7-8% من الوزن الذي فقدوه بعد 6 إلى 8 أشهر، ما أثار المخاوف حول صعوبة الحفاظ على النتائج بعد التوقف عن الدواء.
وأوضحت الدراسة أن أدوية GLP-1 تعمل على محاكاة هرمون طبيعي يساعد في السيطرة على الشهية وإبطاء إفراغ المعدة، وبالتالي فقدان الوزن.
ومع التوقف عن الدواء، قد يعود الشعور بالجوع، مما يزيد من احتمالية الإفراط في تناول الطعام.
ولذلك يؤكد الخبراء على أهمية تغييرات نمط الحياة المستمرة بعد التوقف عن الدواء، بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام، للحفاظ على الوزن المثالي.
توقع زيادة الرغبة في الطعام وضع إستراتيجيات للتحكم فيها.
ركّز على البروتين والألياف، وقلل الكربوهيدرات والدهون.
تتبع ما تأكله لملاحظة أنماط استهلاك الطعام، وضبط السعرات الحرارية.
مارس المشي، والسباحة، وركوب الدراجات، أو أي نشاط يحرق السعرات، ويعزز اللياقة.
يساعدان في التحكم بالتوتر، وتحسين وعيك بالشبع والجوع.
راجع طبيبك للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية تعيق إنقاص الوزن.
اجعل الحفاظ على الوزن جزءًا من أسلوب حياتك، وليس مجرد حمية مؤقتة.
