تخيّل أن معدتك تعرفك أكثر من أي شخص حولك. تشعر بخوفك قبل أن تتحدث عنه، وتنقبض حين تكتم غضبك، وتنتفخ عندما "تبتلع الموقف" بصمت. فالقولون ليس مزاجيًا، بل مرآة صغيرة لما تخفيه في داخلك.
في زمن السرعة، نضغط على أجسامنا كما نضغط على الشاشات، وكل توتر أو مقارنة يترك أثره في أمعائك. العلاقة بين الدماغ والبطن حقيقية، فهناك شبكة عصبية تربط المشاعر بالأمعاء، تُعرف بـ "الدماغ الثاني".
أثبتت الدراسات أن التوتر وقلة النوم والإفراط في استخدام الهاتف تقلل تنوّع بكتيريا الأمعاء وتؤثر في الجهاز الهضمي. الحل لا يقتصر على الغذاء أو الرياضة، بل يبدأ حين تصالح نفسك وتمنحها الراحة. فالجسم لا يكذب، ومعدتك فقط تحاول أن تُحدّثك.
