كشفت دراسة أن القيلولة أثناء النهار لأكثر من ساعة، يمكن أن تزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنحو الربع.
وفي حين أن النوم لمدة 30 إلى 40 دقيقة يمكن أن يعزز التركيز، فقد أظهرت الأبحاث أن أي شيء يزيد على 60 دقيقة يمكن أن يزيد أيضًا خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الـ2 أو حتى الوفاة المبكرة.
ووفقًا لدراسة أجرتها شركة YouGov، فإن واحدًا من كل خمسة بريطانيين يأخذ قيلولة أثناء النهار بشكل منتظم.
قام علماء من معهد التغذية بجامعة فودان في شنغهاي بتحليل البيانات المتعلقة بأنماط النوم وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى أكثر من 90 ألف شخص تزيد أعمارهم على 50 عامًا.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون بانتظام لمدة ساعة على الأقل في وقت الغداء، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 23%.
يصاب نحو 100 ألف شخص سنويًّا في المملكة المتحدة بالسكتة الدماغية، حيث تتسبب الجلطة في إيقاف تدفق الدم إلى المخ؛ ما يؤدي غالبًا إلى الشلل الجزئي ومشاكل في الكلام وحتى الموت.
وتوصلت الدراسة التي نشرت في مجلة طب النوم، إلى أن المخاطر كانت أعلى لدى أولئك الذين ينامون أقل من سبع ساعات في الليل.
ويعتقد الباحثون أن روتين النوم غير الصحي قد يؤدي إلى التهاب في الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ؛ ما يزيد مخاطر الإصابة بجلطة دموية.
وقال الباحثون "تظهر هذه النتائج أن هناك عواقب صحية سلبية عندما يستخدم الأشخاص القيلولة الطويلة للتعويض عن مدة النوم القصيرة في الليل".
