يشهد مرض السكري من النوع الثاني تزايداً ملحوظاً بين الشباب، وسط تحذيرات من أنماط الحياة غير الصحية التي تُسهم في ارتفاع معدلات الإصابة لدى من هم دون سن الأربعين.
ويحذر خبراء الصحة من أن تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات الغنية بالسكريات، مثل الشوكولاتة ومشروبات الطاقة والوجبات السريعة، يؤدي إلى اضطراب في استجابة الجسم للأنسولين، ما يمهّد للإصابة بمقاومة الأنسولين، وهي المرحلة التي تسبق السكري.
كما تحتوي بعض المنتجات التي تُروّج على أنها "صحية"، مثل حبوب الإفطار والوجبات الجاهزة، على سكريات خفية وكربوهيدرات مكررة، تُجهد البنكرياس وتُضعف فعالية الأنسولين مع الوقت.
وتظهر أعراض المرض في مراحله الأولى بشكل طفيف، مثل التعب المستمر والعطش وزيادة الوزن، ما يؤدي إلى تأخر التشخيص وارتفاع خطر المضاعفات.
وتُفاقم عوامل مثل قلة النوم، والجلوس لفترات طويلة، والتوتر المزمن، من احتمالية الإصابة بالسكري من خلال تأثيرها على عملية التمثيل الغذائي.
ويوصي الأطباء بإجراء تغييرات بسيطة للوقاية، أبرزها تقليل الاعتماد على الأغذية المعالجة، ممارسة النشاط البدني المنتظم، والانتباه لمكونات الأطعمة، مؤكدين أن التوازن هو الأساس في الحفاظ على الصحة وتجنب هذا المرض المزمن.
