تشير دراسة حديثة إلى أن مكملات أوميغا 3، المتوفرة عادة في كبسولات زيت السمك، قد تساعد على خفض السلوك العدواني إلى جانب تعزيز الصحة العقلية والجسدية.
وقام فريق من جامعة بنسلفانيا بتحليل 29 تجربة عشوائية محكومة شملت 3918 مشاركا بين الأطفال والكبار، ووجدوا أن تناول أوميغا 3 أدى إلى انخفاض يصل إلى 28% في مستويات العدوانية، سواء كان عدوانا تفاعليا كرد فعل على استفزاز، أو عدوانا استباقيا مخططا مسبقا.
وأوضح أدريان راين، المتخصص في علم الأعصاب الإجرامي: "أعتقد أن الوقت حان لتطبيق مكملات أوميغا 3 لتقليل العدوان، سواء في المجتمع، أو العيادات، أو حتى في نظام العدالة الجنائية".
ويعتقد الباحثون، وفقا لـ"ساينس أليرت"، أن أوميغا 3 يقلل الالتهابات ويحافظ على استمرارية العمليات الحيوية في الدماغ، ما يساعد في تنظيم السلوك العدواني.
كما سبق ربط هذه الأحماض الدهنية بالوقاية من الفصام وتحسين وظائف الدماغ بشكل عام.
وحتى مع استمرار الحاجة لمزيد من الدراسات طويلة الأمد، يرى الخبراء أن إدراج حصتين إضافيتين من الأسماك أسبوعيا قد يكون مفيدا للأطفال والبالغين على حد سواء، بجانب أي علاج آخر يتلقونه.
وأضافت الدراسات أن زيت السمك وأوميغا 3 يمكن أن يحسن صحة القلب ويقلل خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية، ما يجعله مكملا ذا فوائد متعددة للصحة العامة.
