الكرملين: مشاركة الأوروبيين في مفاوضات أوكرانيا "لا تبشّر بالخير"
أصبحت وصمة زيادة الوزن قضية اجتماعية عالمية، فقد تغلغلت ثقافة الحميات في الأحاديث اليومية، وأصبحت وسائل التواصل الاجتماعي تغذي القلق بمقولات مثل "لكي تحصل على الجسم الذي تريده، يجب أن تتخلى عن الطعام الذي تحبه" أو "قبل: حزين وأثقل وزنًا. بعد: سعيد وأنحف".
وبحسب ما أكده خبراء نفسيون لموقع "سايكولوجي توداي"، يتجلى هذا التحامل على الوزن في أشكال من التنمر، والتصنيف النمطي، والمعاملة الظالمة بسبب حجم الجسم، وهو أمر حقيقي وله آثار سلبية عميقة.
وكلما زاد القلق من اكتساب الوزن، زاد احتمال التعرض لعواقب نفسية واجتماعية خطيرة. فالرغبة في التوافق مع معايير الجمال المجتمعية تصبح هوسًا يستهلك الطاقة الذهنية ويؤدي إلى ممارسات غير صحية، غالبًا من أجل الوصول إلى هدف جسدي غير واقعي.
ومن أبرز هذه العواقب اضطرابات الأكل، التي تشمل سلوكيات متنوعة، مثل تقليل الطعام في النهار يليه الإفراط في الأكل مساءً، مما يسبب الشعور بالذنب والدخول في دائرة مفرغة.
كما أن التقييد الغذائي المزمن يسبب تغيرات بيولوجية في الدماغ، تقلل من الشعور بالشبع، وتؤثر في هرمونات الجوع، مما يصعّب الاستجابة الطبيعية للجوع أو الامتلاء.
وقد يلجأ البعض لسلوكيات ضارة مثل الإفراط في التمرين، أو التقيؤ، أو استخدام الملينات. وبالمقابل، قد يؤدي الضغط المجتمعي إلى الأكل العاطفي للهروب من مشاعر الحكم أو الرفض بسبب الوزن.
وتشير الدراسات إلى أن الوزن هو السبب الأول للتنمر بين الشباب، إذ يتم ربط الوزن الزائد بصفات سلبية مثل الكسل وقلة الانضباط. هذه التجارب تسبب العار والعزلة وضعف تقدير الذات.
وفي المدارس، تشعر فتيات عدة بالإحراج من تناول وجبات طبيعية أمام الآخرين، ويزداد هذا الضغط بسبب القلق الثقافي من زيادة الوزن. ويوصى بالتركيز على طبقك فقط وعدم مقارنة نفسك بالآخرين، كوسيلة لتخفيف الأثر النفسي للتحامل.
في النهاية، يقول الخبراء إن المفتاح هو بناء بيئة شاملة تحترم جميع الأجسام وتعزز الصحة النفسية والجسدية للجميع.
