قد تتجاوز أعراض الحساسية التقليدية مثل العطس وحكة العينين، لتصل إلى الشعور بالتعب والدوار، ما يُعرف بإرهاق الحساسية. وفقًا للدكتور مارك أرونيكا، أخصائي الحساسية والمناعة، السبب يكمن في استجابة الجهاز المناعي لمسببات الحساسية، مثل حبوب اللقاح والعفن.
يُنتج الجسم بروتينات تسمى السيتوكينات إلى جانب الهيستامين، ما يسبب التهابًا في الأنف وضيقًا في المجاري التنفسية. وهذه الاستجابة تتطلب طاقة كبيرة، فتؤدي إلى شعور المصابين بالتعب والضبابية الذهنية، ويُصعب عليهم التركيز في العمل أو الدراسة.
إضافة إلى ذلك، تؤثر ردود الفعل التحسسية على النوم، إذ يُخل الهيستامين بتنظيم دورة النوم والاستيقاظ، ما يخلق حلقة مفرغة من التعب المستمر. بعض أدوية الحساسية، خاصة من "الجيل الأول"، قد تُزيد من النعاس، بينما تُعد مضادات الهيستامين من "الجيل الثاني" أقل تأثيرًا على اليقظة.
ولتخفيف إرهاق الحساسية، ينصح الخبراء باتباع خطوات بسيطة: تحديد مسببات الحساسية، تجنبها قدر الإمكان، استخدام بخاخات الأنف والقطرات العينية، التفكير في العلاج المناعي بالحقن، والالتزام بعادات نوم صحية.
ويؤكد الدكتور أرونيكا أن استشارة الطبيب تصبح ضرورية إذا استمر التعب أو التشوش الذهني، خصوصًا مع ظهور أعراض أخرى مثل الحمى، السعال، أو آلام الجسم، التي قد تشير إلى نزلات برد أو مشاكل صحية أخرى.
باتباع هذه الإجراءات، يمكن السيطرة على إرهاق الحساسية، وتحسين جودة النوم والحياة اليومية، دون الحاجة للاعتماد المفرط على المنبهات.
