تدمّر صحتها.. أطباء يكشفون أخطاء شائعة في تنظيف الأسنان

في تقارير متعددة من خبراء طب الأسنان، تم تسليط الضوء على أخطاء شائعة في روتين تنظيف الأسنان التي قد تؤدي إلى مشكلات مثل تآكل المينا واصفرار الأسنان. بحسب ما جاء في موقع "لاد بايبل". ومن أهم هذه النقاط:

ترتيب استخدام منتجات العناية بالفم

يوصي الدكتور شادي مانوشيهري باستخدام غسول الفم قبل تنظيف الأسنان، وليس بعده. وذلك لأن غسول الفم قد يزيل الفلورايد المفيد الذي يتركه معجون الأسنان.

ويجب أن يكون تنظيف الأسنان بالخيط قبل استخدام الفرشاة، حيث يساعد ذلك في إزالة بقايا الطعام والبكتيريا التي يمكن أن تعيق عمل الفرشاة.

 تجنب شطف الفم بالماء بعد التنظيف

يُفضل عدم شطف الفم بالماء بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، مما يسمح للفلورايد بالبقاء على الأسنان لتعزيز قوتها ومقاومتها للتسوس.

الفرشاة قبل الإفطار

ينصح بتنظيف الأسنان قبل الإفطار وليس بعده، لأن الأحماض الموجودة في الطعام والمشروبات مثل القهوة أو العصير تجعل الأسنان أكثر عرضة للتآكل. عند تنظيف الأسنان بعد الأكل مباشرة، قد تساهم في فرك الأحماض على المينا، مما يزيد من تآكلها.

استبدال فرشاة الأسنان بانتظام

من الضروري تغيير فرشاة الأسنان أو رأس الفرشاة الكهربائية كل ثلاثة أشهر. إذا بدت الشعيرات متآكلة قبل هذا الوقت، فقد يكون السبب هو تنظيف الأسنان بشدة.

 تجنب الإفراط في تنظيف الأسنان

الإفراط في تنظيف الأسنان أو الضغط الزائد يمكن أن يؤدي إلى فقدان المينا، مما يجعل الأسنان أكثر حساسية ويعطيها مظهراً أصفر.

الأطعمة والمشروبات المسببة للبقع

المشروبات مثل القهوة والشاي الأحمر والمشروبات الغازية، بالإضافة إلى الأطعمة مثل الكاري والطماطم والتوت، قد تؤدي إلى تصبغ الأسنان. لذا يُنصح بتناولها باعتدال ومراعاة العناية بالأسنان بعدها.

لذا ينصح الخبراء باتخاذ تغييرات بسيطة في الروتين اليومي، يمكن أن تحافظ على صحة الأسنان وتجنب العديد من المشاكل طويلة الأمد.