يمكن أن ينتج تهيج البشرة عن عوامل مختلفة، منها الجفاف، والإفراط في استخدام منتجات العناية بالبشرة، والمكونات القاسية، والتعرض المفرط لأشعة الشمس دون حماية، وحتى استخدام الماء الذي يحتوي على الكلور.
وإذا شعرتِ ببشرة ملتهبة أو حمراء أو حساسة، فمن الضروري اتخاذ خطوات فورية لتهدئتها.
في مقابلة مع HT Lifestyle، أوصى الدكتور ساجار جوجار، طبيب الأمراض الجلدية (IFAAD) بثلاث طرق فعالة لتهدئة البشرة المتهيجة.
عند التعامل مع تهيج البشرة، اتبعي روتينًا لطيفًا ومرطبًا للعناية بالبشرة.
استخدمي منظفًا لطيفًا بدرجة حموضة متوازنة لمنع جفاف البشرة، وبعد التنظيف، ضعي كريمًا مرطبًا لحبس الرطوبة ودعم حاجز البشرة.
وتجنبي استخدام المكونات النشطة مثل أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) وبيتا هيدروكسي (BHA) والريتينول؛ لأنها قد تزيد تهيج البشرة.
خلال النهار، استخدمي دائمًا واقيًا من الشمس بعامل حماية من الشمس 30 على الأقل، ويحتوي على مكونات مرطبة لتوفير تغذية إضافية.
في الليل، اتبعي روتينًا مهدئًا باستخدام قناع ورقي مرطب بحمض الهيالورونيك، ثم كريم مهدئ.
لتخفيف أسرع، فكّر في العلاجات الاحترافية المصممة خصيصًا للبشرة المتهيجة.
يمكن للأقنعة الطبية المرطبة والمهدئة، إلى جانب العلاج بالضوء LED، أن تساعد على تقليل الالتهاب وتعزيز شفاء الجلد.
خيار متقدم آخر هو العلاج بالإكسوسومات، الذي يعزز تجديد البشرة، ويصلح التلف، ويسرع عملية التهدئة.
تعمل هذه العلاجات على مستوى أعمق، ما يُسرّع تعافي الجلد.
لمنع تهيج البشرة مستقبلًا، اتبعي عادات صحية تدعم صحة بشرتك، استخدمي دائمًا واقيًا من الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس، واختاري منتجات العناية بالبشرة المناسبة للبشرة الحساسة، وتجنبي الإفراط في استخدام المكياج أو العلاجات القاسية.
كما أن الحفاظ على ترطيب البشرة واتباع نظام غذائي متوازن غني بمضادات الأكسدة يُعزز آليات الدفاع الطبيعية لبشرتك.
في ظل نمط الحياة السريع اليوم، أصبح تهيج الجلد أكثر شيوعًا، نتيجة التلوث والطقس القاسي والإفراط في التنظيف.
