logo
صحة

"تدوين المشاعر".. خطوات للوقاية من مرض باركنسون

"تدوين المشاعر".. خطوات للوقاية من مرض باركنسون
تعبيريةالمصدر: shutterstock
18 أبريل 2025، 7:05 ص

يمثل تشخيص مرض باركنسون تحدياً مزدوجاً، لا يقتصر على الأعراض الجسدية، بل يمتد ليؤثر بشكل واضح على الصحة النفسية للمصابين.

وبحسب اختصاصي علم النفس الدكتور تايلور راش، يُعاني نحو نصف المرضى من أعراض الاكتئاب، بينما يتراوح معدل الإصابة بالقلق بين 30% و50%، مشيرًا إلى أن المرض يغير كيمياء الدماغ ويؤثر على مستويات الدوبامين والسيروتونين، ما يزيد من خطر الاضطرابات النفسية.

أخبار ذات علاقة

تعبيرية

هل يسبب التعرض للعفن مرض باركنسون؟

ووفقاً لموقع "كليفلاند الطبي"، ينصح الدكتور تايلور راش باتلاع مجموعة من الخطوات لتخفيف العبء النفسي: 

  • التحدث بانتظام مع الطبيب حول الحالة النفسية
  • تثقيف النفس حول المرض من مصادر موثوقة
  • الاهتمام بجودة النوم ووضع روتين منتظم
  • إدخال التغييرات الصحية تدريجياً لتفادي الإجهاد
  • التعاطف مع الذات وتجنب جلد النفس
  • تقبل الدعم من العائلة والأصدقاء
  • التخطيط المسبق للأنشطة الاجتماعية لتقليل التوتر
  • تدوين المشاعر والأعراض لمراقبة الحالة النفسية
  • الاستفادة من العلاج النفسي عند الحاجة
  • الانضمام لمجموعات دعم للتواصل مع مرضى آخرين

أخبار ذات علاقة

الوجبات السريعة

دراسة: الوجبات السريعة تجعلك أكثر عرضة لمرض باركنسون

ويشدد راش على أهمية التركيز على ما يمكن التحكم به والتواصل مع الآخرين، مؤكدًا أن التعامل الواعي مع المرض يمكن أن يساهم في تحسين نوعية الحياة رغم التحديات.

logo
تابعونا على
جميع الحقوق محفوظة © 2024 شركة إرم ميديا - Erem Media FZ LLC