في أوقات الحروب والتوترات.. تتدفق الأخبار بشكل متواصل.. حاملة صورًا صادمة وتفاصيل متسارعة تجذب انتباه المتابعين لساعات طويلة.
وتحذر منظمة الصحة العالمية من أن التعرض المستمر لمشاهد العنف قد يؤدي إلى حالة من القلق والتوتر، فيما يعرف بـ"الصدمة الثانوية".
ويؤكد مختصون أن الإفراط في متابعة الأخبار.. بدافع الفهم أو الترقب.. قد يؤدي إلى استنزاف تدريجي للطاقة النفسية والشعور بعد الارتياح.
وينصح الخبراء بتنظيم وقت المتابعة والاعتماد على المصادر الموثوقة.. مع أخذ فترات راحة والحفاظ على الروتين اليومي لحماية التوازن النفسي.
