ترامب يوقع أمرا تنفيذيا يجيز فرض عقوبات على دول متواطئة في احتجاز أمريكيين "بشكل غير قانوني"
تعد التوابل من أهم المكونات الطبيعية التي تمتاز بخصائصها العلاجية والصحية، خاصة في فصل الشتاء، حيث تساهم في مكافحة نزلات البرد وتعزيز المناعة، إلى جانب تحسين نكهات الأطعمة. وإدراجها ضمن نظامك الغذائي اليومي يعد وسيلة فعالة لدعم الصحة في الأجواء الباردة.
وبحسب موقع "تايمز أوف إنديا"، فيما يلي 6 توابل أساسية لدعم صحتك خلال فصل الشتاء:
رغم تكلفته المرتفعة، يقدم الزعفران فوائد صحية مذهلة. يمكن استخدام خيوطه مع الحليب لعلاج نزلات البرد بفعالية، إلى جانب إضافته إلى الأطعمة لمنحها لونًا ونكهة مميزة.
بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، يعد الكركم مكونًا فعالًا لتعزيز المناعة. يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، وتنظيف الجسم من الجذور الحرة، مما يجعله عنصرًا لا غنى عنه في الطهي.
يشتهر الزنجبيل بقدرته على تهدئة الغثيان وعلاج نزلات البرد والسعال. كما أنه يعمل كمضاد طبيعي للالتهابات، مما يخفف من آلام العضلات والصداع، ويعزز صحة الجهاز الهضمي.
تتميز بذور الحلبة بخصائصها المضادة للفيروسات، حيث تساعد في تخفيف أعراض التهاب الحلق والاحتقان. ويمكن إضافتها إلى وصفات الشتاء مثل اللادوس للحصول على فوائد غذائية مضاعفة.
تعمل جوزة الطيب على تعزيز مناعة الجسم بفضل خصائصها المضادة للميكروبات. يمكن استخدامها مع الحليب الدافئ والهيل للحصول على مشروب مهدئ ومقاوم لاكتئاب الشتاء.
منذ العصور القديمة، استخدمت القرفة لفوائدها الصحية العديدة. تُعرف بخصائصها المضادة للأكسدة والبكتيريا والالتهابات، كما تشير الدراسات إلى دورها المحتمل في تحسين مستويات السكر في الدم.
