تشهد الذاكرة في سن الشيخوخة العديد من التغيرات التي قد تؤثر في قدرتنا على تذكر المعلومات والاحتفاظ بها.
ومع تقدم العمر، يواجه العديد من الأشخاص انخفاضًا طفيفًا في الذاكرة، وهو أمر طبيعي في معظم الأحيان، لكن هذا التغير يختلف من شخص لآخر، ويمكن أن يكون له تأثيرات متنوعة في الحياة اليومية.
من جانبها قالت الدكتورة نينا بيتروفسكايا أخصائية علم النفس العصبي، إنه يمكن أن يساعد تعلم أشياء جديدة على منع فقدان الذاكرة مع تقدم العمر، والمحافظة على نشاط العقل.
وأشارت وفقًا لموقع "Gazeta" أنه يمكن مثلا تعلم لغة أجنبية، أو العزف على الآلات الموسيقية، أو حل الكلمات المتقاطعة، أو تعلم الشعر لأن هذا من شأنه أن يساعد على إنشاء اتصالات عصبية في الدماغ.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد تغيير الطريق المعتاد والعناية بالحيوانات الأليفة على تحسين الذاكرة.
وتقول: "تعتبر الحياة الاجتماعية لأصحاب الحيوانات الأليفة غنية، لأنهم يتواصلون مع مالكي الحيوانات الآخرين، بما في ذلك عبر مجموعات مختلفة على الإنترنت، ويقرؤون معلومات عن رعاية هذه الحيوانات".
وكذلك فإن المشي اليومي مع الحيوان الأليف هو نشاط بدني معتدل، وقد أكدت العديد من الدراسات، أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية في الدماغ.
وتنصح الخبيرة كبار السن باتباع نمط حياة نشط اجتماعيًّا والتواصل بشكل أوسع مع الأصدقاء، وكذلك المشاركة في المناسبات الاجتماعية لأنها تؤدي إلى تحفيز الوظائف الإدراكية وتمنع فقدان الذاكرة.
