ترامب يوقع أمرا تنفيذيا يجيز فرض عقوبات على دول متواطئة في احتجاز أمريكيين "بشكل غير قانوني"
تعتبر الفيتامينات ضرورية لتحسين الصحة العامة، ولها دور كبير في تعزيز جمال البشرة، خاصة في الأشهر الباردة التي قد تؤثر سلبًا على البشرة والشعر.
وبحسب صحيفة "ميرور" البريطانية، إليك أهم الفيتامينات التي تساعد على الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة:
يُعرف أيضًا باسم الريتينول، ويساعد فيتامين أ على تجديد خلايا الجلد من خلال التخلص من الخلايا القديمة وتعزيز إنتاج جديدة، ما يجعل البشرة أكثر نعومة.
يعتبر فيتامين سي مضادًا قويًا للأكسدة، حيث يحمي البشرة من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية والتلوث، كما أنه يدعم إنتاج الكولاجين الضروري لمرونة الجلد.
يساعد فيتامين د على تعزيز حاجز البشرة، ما يحميها من المهيجات ويحافظ على رطوبتها.
يعتبر فيتامين هـ مضادًا للأكسدة، حيث يساعد على حماية البشرة من المهيجات الضارة ويعمل على ترطيبها.
