يعاني الملايين حول العالم من السعال ونزلات البرد سنويًّا؛ ما يؤثر في النوم والنشاط اليومي، ويدفع الكثيرين للبحث عن بدائل طبيعية لتخفيف الأعراض دون الحاجة للأدوية الثقيلة. من بين هذه العلاجات التقليدية، يبرز مزيج الزنجبيل والعسل كخيار فعال.
يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات والأكسدة، بينما يعمل العسل على تهدئة الحلق وتقليل التهيج، إضافة إلى خصائصه الطبيعية المضادة للميكروبات. ويؤدي الجمع بينهما إلى تخفيف السعال ودعم الجهاز المناعي.
يمكن تحضير العلاج بسهولة عبر غلي شرائح الزنجبيل الطازج في الماء لمدة 5-10 دقائق، ثم تصفيته وإضافة ملعقة صغيرة من العسل. كما يمكن خلط الزنجبيل المطحون مع العسل وتناول ملعقة صغيرة بضع مرات يوميًّا لتخفيف التهيج والحكة في الحلق.
ويُعتبر إضافة عصير الليمون أو رشة من الفلفل الأسود والقرفة خيارًا لتعزيز الفوائد، حيث يدعم الليمون المناعة، ويقوي الفلفل الأسود تأثيرات الزنجبيل المضادة للالتهابات، في حين تضيف القرفة نكهة وفوائد مضادة للميكروبات.
ويشير الخبراء إلى أن هذا العلاج قد يساعد على تقليل الأعراض خلال أيام قليلة، خصوصًا عند استخدامه مساءً لتخفيف السعال الليلي. علاوة على ذلك، يوفر المشروب الدافئ شعورًا بالراحة والاطمئنان؛ ما يسهم بدوره في تعزيز التعافي والرفاهية العامة.
