قد لا يكون سبب حبّ الشباب أو بهتان البشرة أو ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مرتبطاً دائماً بقلة العناية أو ضعف مستحضرات التجميل، بل قد يبدأ من النظام الغذائي اليومي. هذا ما أكده جراح التجميل الأميركي المعروف الدكتور أنتوني يون، الذي كشف عن مجموعة أطعمة شائعة يمكن أن تؤثر سلباً في صحة البشرة من الداخل.
وأوضح يون، وهو جراح تجميل معتمد من المجلس الأميركي ويقيم في ولاية ميشيغان، أن بعض الأطعمة تحفّز الالتهابات وترفع مستويات السكر في الدم؛ ما ينعكس مباشرة على نضارة الجلد وصفائه.
في مقدمة هذه الأطعمة يأتي الخبز الأبيض، الذي يتمتع بمؤشر جلايسيمي مرتفع، يؤدي إلى زيادة سريعة في سكر الدم وإفراز الأنسولين، وهو ما قد يسبب التهابات، وزيادة إفراز الدهون، وظهور حب الشباب مع مرور الوقت.
كما حذّر من الوجبات الخفيفة الحارة، مثل رقائق البطاطس المتبلة، لاحتوائها على دهون غير صحية ومواد كيميائية تسهم في زيادة الالتهاب، والذي قد يظهر على البشرة في صورة احمرار وتهيج وبثور.
وبحسب موقع "تايمز أوف إنديا"، أشار يون إلى أن الشوكولاتة بالحليب ليست خياراً مناسباً للبشرة، بسبب احتوائها على كميات مرتفعة من السكر ومنتجات الألبان، مؤكداً أن الشوكولاتة الداكنة تُعد بديلاً أفضل.
ومن بين المفاجآت، ارتباط الحليب الخالي من الدسم بزيادة احتمالية ظهور حب الشباب، وفقاً لدراسات تربط بين استهلاكه وظهور البثور.
أما حبوب الإفطار السكرية، فرغم سهولة تحضيرها، إلا أنها تضر بالبشرة، خاصة عند تناولها مع الحليب الخالي من الدسم، بسبب محتواها العالي من السكر.
ويختتم الطبيب نصيحته بالتأكيد على أن العناية بالبشرة تبدأ من الداخل، عبر نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، مع تقليل السكريات والأطعمة المصنعة.
