أظهرت دراسة حديثة أن تناول مشروب الكاكاو الغني بالفلافانول قد يحسن صحة القلب والأوعية الدموية لدى الشباب والمراهقين، حتى بالنسبة لأولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام.
ووفقا للباحثين، يعاني العديد من الشباب من جلوس طويل لساعات متواصلة بسبب التقدم التكنولوجي، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، حتى بين الأصحاء جسديا.
أجريت دراسة شملت 40 رجلا، قُدم لهم مشروب كاكاو قبل ممارسة النشاط البدني كالجري وركوب الدراجات، وفقا لموقع "هيندوسيان تايمز".
وأظهرت النتائج أن الرجال الذين تناولوا مشروبا غنيا بالفلافانول تحسّنت وظيفة الأوعية الدموية لديهم بنسبة 1%، ما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 9%.
وأوضح الباحثون أن اللياقة البدنية العالية قد تقلل الاستجابة الوقائية للأوعية الدموية، مما يجعل بعض الأصحاء أقل استفادة مقارنة بالآخرين بعد الجلوس لفترات طويلة.
الفلافانولات الموجودة في الكاكاو تعمل على توسيع الأوعية الدموية وزيادة إنتاج أكسيد النيتريك، ما يحافظ على صحتها، حتى أثناء فترات الجلوس الطويلة.
بينما تساعد التمارين الرياضية المنتظمة وفترات الراحة القصيرة للمشي على تحسين الوظائف نفسها، لكنها تحتاج إلى جهد أكبر واستمرارية.
ويخلص الخبراء إلى أن الاختيارات الغذائية الذكية، مثل تناول الكاكاو، يمكن أن تدعم صحة الأوعية الدموية وتخفف الآثار السلبية للجلوس الطويل، لتكون إضافة قيمة لنمط حياة صحي للشباب.
