الجيش الإسرائيلي: يمكن لسكان مدينة غزة مغادرة المدينة باتجاه المواصي عبر شارع الرشيد بدون تفتيش
رغم سطوع الشمس وامتلاء الحدائق بالناس، إلا أن بعضهم لا يشعرون بأي حماس لموسم الربيع، بل قد يزداد شعورهم بالحزن أو اللامبالاة.
هذا ما تؤكّده ناتالي بوخفالد، الاختصاصيّة النفسية في "مانهاتن مينتال هيلث كاونسلينغ"، مشيرةً إلى حالة تُعرف باسم اكتئاب الربيع.
وتوضح بوخفالد أنّ هذه الحالة تشبه اضطراب الاكتئاب الموسمي المعروف في الشتاء، لكنها أقل شهرة، رغم قدرتها على التأثير بالحِدّة نفسها.
وتضيف: "قد لا تظهر الأعراض فورًا بعد تغيّر الساعة، بل تبدأ تدريجيًا مع تغيّرات البيئة".
أبرز أعراض "اكتئاب الربيع"
انخفاض الطاقة
فقدان الاهتمام
تغيّرات في الشهية
مشاكل في التركيز
وأحيانًا مشاعر الحزن أو اليأس
ورغم أن الحالة قد تزول تدريجيًا مع دخول الصيف، إلا أنّ رؤية الآخرين يستمتعون بأجواء الربيع بينما يشعر المصاب بالخمول قد يزيد شدة الاكتئاب.
تقول بوخفالد إن ضغط المجتمع للخروج والاستمتاع في هذا الوقت من العام يمكن أن يجعل الأمر أكثر صعوبة، خصوصًا إذا ترافق مع الحساسية الموسمية التي تُجبر بعضهم على البقاء في المنزل.
أما عن طرق التخفيف، فتوصي ناتالي بالتركيز على 3 عناصر أساسية وهي النوم والتغذية وممارسة الرياضة، وتقول إن مجرد المشي في الهواء الطلق يمكن أن يُحدث فرقًا في المزاج.
لكن في حال استمرار الأعراض لأكثر من أسبوعين، أو إذا أثّرت على الحياة اليومية، توصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية NHS بضرورة مراجعة الطبيب، خاصة في حال ظهور أفكار انتحارية أو رغبة في إيذاء النفس.
