عادات يومية تحمي كبار السن من "الخرف الوعائي"

كشف الدكتور إيغور مالتسيف، أخصائي طب الأعصاب، أن الخرف مرض شائع يؤدي تدريجيًّا إلى تدهور الوظائف الإدراكية، مثل الذاكرة والتفكير والكلام، وقد يصل إلى العجز التام عن أداء المهام اليومية.

ولفت وفقًا لموقع "gazeta.ru" إلى أن أنواع الخرف بطيئة التطور، مثل الزهايمر، وأجسام ليوي، وهنتنغتون، غالبًا يصعب التحكم بها.

وأكد أن "الخرف الوعائي" أحد الأشكال القابلة للسيطرة، بشرط التعامل المبكر مع عوامل الخطر، وعلى رأسها ارتفاع ضغط الدم.

وأضاف أن ضغط الدم الذي يتجاوز 150 ملم زئبق يتطلب مراقبة منتظمة، داعيًا لقياسه أربع مرات يوميًّا على مدى عشرة أيام، مرة كل ستة أشهر، واستشارة الطبيب عند تكرار الارتفاع.

ونبّه إلى أن التدخين، وشرب الكحول، والسكري، وتصلب الشرايين من العوامل التي تسرّع الإصابة بالخرف.

كما شدد على أهمية النشاط البدني، وتقليل تناول الكربوهيدرات السريعة، وتحفيز الدماغ عبر القراءة والتعلم المستمر.

واختتم مالتسيف بالتأكيد أن الوقاية من الخرف الوعائي تعتمد على نمط حياة صحي، وضبط الضغط، والسكر، والكوليسترول، والابتعاد عن العادات الضارة.