وزير الإعلام اللبناني: الجيش سيباشر تنفيذ خطة بسط سيادة الدولة وفق الإمكانات المتاحة والمحدودة
تعد الرؤية من أهم الحواس، والحفاظ عليها لا يقتصر على زيارة طبيب العيون فقط. فقد أثبتت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية الضرورية يعزز صحة العين ويحسن الرؤية الضعيفة، كما يساهم في تأخير فقدان البصر المرتبط بالشيخوخة وأمراض العين مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي.
وأوضح الدكتور ديجفاي سينغ، مدير نوبل للعناية بالعيون، أن عناصر غذائية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات، إلى جانب الزنك، تلعب دورًا هامًا في صحة العين، والأوميغا 3 توجد في الأسماك الدهنية مثل السلمون، التي تساهم في الحفاظ على صحة الشبكية وتقليل جفاف العين.
وبحسب موقع "تايمز أوف إنديا"، إليك سبعة أطعمة يمكن دمجها في نظامك الغذائي للحفاظ على صحة عينيك:
تساعد هذه الأطعمة على حماية عينيك من مشكلات مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين. يُنصح باستشارة طبيب العيون أو أخصائي التغذية للحصول على نصائح مخصصة.
