تصدر هرمون الكورتيزول، المعروف بـ"هرمون التوتر"، حديث مواقع التواصل الاجتماعي مؤخرًا، بعد أن تداول عدد من المؤثرين تحذيرات حول آثاره الصحية، وادعوا أن ارتفاعه المزمن قد يسبب الاستيقاظ المفاجئ في منتصف الليل، وانتفاخ الوجه، وتراكم الدهون في منطقة البطن، مقدمين نصائح غذائية وتمارين لتخفيض مستواه.
لكن الأطباء والمختصين يحذرون من هذه الموجة الرقمية، معتبرين أن الاهتمام بالكورتيزول على شكل "ترند" قد يكون مضللاً وغير دقيق، بحسب تقرير لوكالة أسوشييتد برس.
وأكدوا أن الهرمون ضروري للبقاء على قيد الحياة، ولا يمكن العيش من دونه، فهو يُفرز من الغدد الكظرية ويشارك في تنظيم الالتهابات، والمناعة، والتمثيل الغذائي، وضغط الدم، ووظائف حيوية أخرى.
وأوضح الأطباء أن الكورتيزول حساس للغاية للتغيرات البيولوجية والبيئية، حيث يرتفع طبيعيًا عند الاستيقاظ صباحًا وينخفض قبل النوم، كما يزيد أثناء التعرض للتوتر أو المرض.
وأكد الدكتور روبرتو سالفاتوري، أخصائي الغدد الصماء بجامعة جونز هوبكنز، أن "مستوى الكورتيزول يتغير دقيقة بدقيقة… ومن النادر أن يكون اضطراب ما مرتبطًا بالكورتيزول وحده".
وتشير الخبرات الطبية إلى أن انخفاض الكورتيزول المزمن قد يشير إلى قصور الغدة الكظرية، مثل مرض أديسون، في حين أن ارتفاعه المفرط يمكن أن يؤدي إلى متلازمة كوشينغ، غالبًا نتيجة أورام حميدة في الغدة الكظرية أو النخامية، ويُعالج بالأدوية أو الجراحة أو مزيج منهما.
وحذر الأطباء من إجراء فحص الكورتيزول دون استشارة طبية، مشيرين إلى أن أعراض ارتفاع أو انخفاض الهرمون متشابهة مع أمراض أخرى، وقد تشمل الإرهاق، وفقدان أو زيادة الوزن، واضطرابات ضغط الدم، ومشاكل النوم، وتراكم الدهون في الوجه والبطن، أو نمو الشعر الزائد لدى النساء.
وأوضحت الدكتورة كايتي غوتنبرغ، أخصائية الغدد في هيوستن، أن "اختبار دم واحد للكورتيزول لا يعطي الصورة الكاملة، وقد يثير القلق بلا داعٍ"، مؤكدة أن التشخيص الدقيق يتطلب وقتًا واختبارات متعددة وفهمًا شاملاً لصحة المريض.
كما شدد الأطباء على أنه لا توجد علاجات مثبتة علميًا لخفض أو رفع الكورتيزول عبر المكملات الغذائية المتاحة دون وصفة، رغم ترويج البعض لأشواغاندا أو المغنيسيوم كمساعدات لتقليل هرمون التوتر، وأوضح الدكتور جيمس فايندلينغ أن القلق بشأن الكورتيزول مفهوم، لكن الأدلة العلمية الحالية على العلاجات محدودة وتحتاج لمزيد من الدراسات.
