في فصل الشتاء، يعاني الكثيرون من فروة رأس جافة ومتقشرة، تتحول أحيانًا إلى قشرة واضحة على الشعر والملابس. لكن السبب وراء استمرار قشرة الرأس لا يرتبط بالطقس فقط، بل بعوامل عدة تحددها العناية اليومية وفروة الرأس نفسها.
وبحسب موقع "تايمز أوف إنديا"، أوضح الدكتور أرييل أوستاد، طبيب الأمراض الجلدية، أربعة أسباب رئيسة تجعل القشرة لا تختفي:
قلة غسل الشعر تسمح بتراكم الزيوت وخلايا الجلد الميتة، ما يغذي فطر الملاسيزيا المسبب للقشرة. يوصي أوستاد بغسل الشعر يوميًّا باستخدام شامبو مضاد للقشرة أو شامبو لطيف لعلاج الحكة والرقائق.
الشامبو القاسي أو المنتجات الكيميائية قد تجرد فروة الرأس من رطوبتها الطبيعية، مسببة التهيج والالتهاب، وبالتالي تفاقم القشرة. الحل هو اختيار منتجات لطيفة وخفيفة، مع ترطيب الفروة بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون مرة أو مرتين أسبوعيًّا.
ارتفاع مستويات التوتر يزيد من هرمون الكورتيزول ويؤدي إلى التهاب فروة الرأس، ما يفاقم القشرة. ينصح أوستاد بإدارة الإجهاد من خلال النوم الكافي، ممارسة التأمل أو أي نشاط يخفف الضغط النفسي.
الحكة المستمرة قد تسبب التهاب الفروة وزيادة القشرة. الحل هو التعامل بلطف مع الفروة عند تطبيق المنتجات أو تصفيف الشعر، مع تقليم الأظافر واستخدام أطراف الأصابع فقط للفرك بلطف.
قشرة الرأس عادةً ما ترتبط بالتهاب الجلد الدهني وأسباب متعددة مثل الفطريات، الإفراط أو القصور في استخدام الشامبو، النظام الغذائي غير الصحي، والإفراز المفرط للدهون. ومن المهم الجمع بين العناية بالشعر وتغييرات نمط الحياة للحفاظ على فروة رأس صحية، واستشارة طبيب الجلدية عند استمرار المشكلة.
