مع انتشار الهواتف الذكية، وتزايد الإغراءات الرقمية، يجد كثيرون صعوبة في العودة إلى القراءة التقليدية. لكن اختصاصيين قدّموا نصائح بسيطة تساعد على استعادة هذه العادة الممتعة.
أولى الخطوات التي توصي بها تانيا غودين، اختصاصية "التخلص من الإدمان الرقمي" وفقاً لما نشرته صحيفة "The Guardian"، هي إبعاد الهاتف الذكي عن متناول اليد، ويفضل وضعه في غرفة أخرى.
دراسات عدة أظهرت أن وجود الهاتف بجانبنا، حتى لو كان مغلقاً، يقلل من قدرتنا على التركيز.
اختيار الكتاب المناسب يعد خطوة مهمة أخرى. أليسون إسكوتو، أمينة مكتبة في مركز "ذا فيكشن" في بروكلين، أكدت لموقع "Vox" أنه لا يوجد كتاب "جيد" أو "سيئ"، بل الأهم هو اختيار كتاب يجذبك ويشجعك على مواصلة القراءة. فالمتعة هي مفتاح الحفاظ على هذه العادة.
أما بالنسبة لتقنيات القراءة، يفضل الصحفي والكاتب داميان بار، وفقاً لـ "The Guardian"، الكتب الورقية بدلاً من الرقمية، مشيراً إلى أن النصوص على الهاتف أو الحاسوب تخسر المنافسة أمام وسائل التواصل الاجتماعي.
وتشجعه في هذا الرأي لارا فيغيل، الكاتبة وأستاذة الأدب الإنجليزي في كلية كينغز بلندن، التي تنصح طلبتها بتدوين ملاحظات على هوامش الكتب لتعزيز الفهم والتفاعل مع النصوص.
وأخيراً، لتعزيز الالتزام بالقراءة، تنصح الكاتبة ديزي بوكانان بقراءة صفحات قليلة في البداية، ثم زيادتها تدريجياً. بينما تقترح تانيا غودين تحديد هدف يومي بسيط، مثل قراءة 10 صفحات، مما يساهم في بناء عادة ثابتة.
ولمن يواجه صعوبة في اختيار كتاب جديد، قد تكون العودة إلى كتب الطفولة المحببة حلاً مثالياً، كما تقترح أليسون إسكوتو. أما لمن يفضل الاستماع، فالكتب الصوتية تقدم بديلاً عملياً يجمع بين متعة القراءة والراحة.
