بالنسبة للعديد من البالغين، الصباح هو الوقت المناسب للضغط على زر الغفوة والاستيقاظ ببطء مع كوب من القهوة، ولكن بالنسبة للأطفال، فالصباح هو الوقت المناسب لبدء يومهم.
تساعد الروتينات المنتظمة الأطفال على الشعور بالأمان وتوفر لهم إحساسًا بالهدف.
ويساعدهم أيضًا على تطوير عادات صحية، مثل: تنظيف أسنانهم، وتناول وجبة الإفطار.
وتختلف روتينات جميع العائلات، وليس هناك حل واحد يناسب الجميع، ومع ذلك ينبغي تضمين بعض العناصر الأساسية في الروتين اليومي لكل طفل.
قد يبدو الروتين اليومي متعبًا، لكنه قد يُحدث فرقًا كبيرًا في حياة طفلك، وبتخصيص الوقت الكافي لتأسيس روتين يومي صحي، يمكنك مساعدة طفلك على النمو جسديًّا وعقليًّا وعاطفيًّا.
يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص للأطفال الصغار الذين ما زالوا يتعلمون فهم مفهوم الوقت.
على سبيل المثال، الطفل الذي لديه روتين معين سوف يعرف أنه يجب عليه تناول وجبة الإفطار أولاً، ثم تنظيف أسنانه، ثم ارتداء ملابسه.
ويساعد الهيكل أو الترتيب المتوقع للأحداث في روتينهم الأطفال على الشعور بمزيد من التحكم في أحداث يومهم وقلة التوتر.
الروتين اليومي يُشعر الأطفال بالأمان والطمأنينة، فعندما يعرفون ما ينتظرهم كل يوم، يشعرون بمزيد من الاسترخاء والثقة.
يمكن أن تكون الروتينات مفيدة جدًّا في تطوير عادات صحية، من خلال تحديد أوقات محددة للوجبات والأنشطة والنوم، حيث يمكن للأطفال أن يتعلموا كيفية تنظيم أجسادهم وعقولهم.
يمكن للوالدين استخدام الروتين كأداة للتعزيز الإيجابي.
على سبيل المثال، في كل مرة يكمل فيها الطفل مهمة ما أو يتصرف بالطريقة المطلوبة، يمكن مكافأته بملصق أو مكافأة خاصة.
وبمرور الوقت، سيساعد هذا على تعزيز السلوكيات المرغوبة وإنشاء عادات جيدة.
يمكن أن يساعد الروتين اليومي الأطفال على تعلم الانضباط الذاتي من خلال تعليمهم إدارة الوقت.
على سبيل المثال، قد يتضمن الروتين اليومي تناول وجبة خفيفة، ثم القيام بالواجبات المنزلية، ثم قضاء 15 دقيقة أمام الشاشة.
ويتعلمون أيضًا أنهم بحاجة إلى التحلي بالصبر والمثابرة لإكمال المهام.
عندما يكبر الأطفال، يمكنهم البدء في تحمل المزيد من المسؤولية عن روتينهم اليومي.
على سبيل المثال، قد يكونون مسؤولين عن حزم حقيبة مدرستهم أو ارتداء ملابسهم بشكل مستقل في الصباح.
وهذا يمكن أن يساعدهم على الشعور بمزيد من الثقة والقدرة، وعندما يتقنون المهام الجديدة، سيشعرون بإحساس الإنجاز.
