عاجل
عاجل
أخبار
منوعات
صحة
تكنولوجيا
اقتصاد
بيئة
رياضة
فيديو
آخر الاخبار
ترند
الأرق
قبل تناول الميلاتونين… اقرأ هذه التحذيرات
تقنية مثبتة طبيا تساعد على النوم في دقائق.. تعّرف إليها
دراسة تثير الشكوك حول أمان "الميلاتونين" على البالغين
انخفاض المغنيسيوم.. السبب الخفي وراء الأرق والتعب
الإرهاق الصباحي قد يكشف عن مشاكل صحية خفية
"تنفّس الأصابع".. حيلة بسيطة تقودك إلى نوم عميق
الأرق المزمن قد يسرّع شيخوخة الدماغ
5 أخطاء شائعة في تحسين النوم قد تؤدي إلى الأرق
ميكروبات الأمعاء قد تكون مفتاح علاج الأرق
5 علاجات منزلية فعّالة لتخفيف القلق وتهدئة الأعصاب
"وداعا للأرق".. أطعمة طبيعية تساعد على النوم العميق
منها الجري.. أنشطة بدنية "حركية" تحارب الأرق
تمرين بسيط يمنحك ساعتين إضافيتين من النوم كل ليلة
تابعونا على
من نحن
تواصل معنا
أعلن معنا
سياسة الخصوصية
شروط الإستخدام
جميع الحقوق محفوظة © 2025
شركة إرم ميديا - Erem Media FZ LLC
من نحن
تواصل معنا
أعلن معنا
سياسة الخصوصية
شروط الإستخدام
جميع الحقوق محفوظة © 2025
شركة إرم ميديا - Erem Media FZ LLC
