يواصل الأسطورة البرتغالي كريستيانو رونالدو التألق مع النصر السعودي، بعدما سجل هدفًا في عودته أمام الفتح ضمن منافسات الدوري السعودي للمحترفين.
ورغم بلوغه 41 عامًا، لا يزال النجم البرتغالي يحافظ على لياقة بدنية عالية وقدرة على خوض 90 دقيقة بنفس الوتيرة، في مشهد يثير الإعجاب ويطرح تساؤلًا دائمًا: كيف يحافظ رونالدو على شبابه؟
في ما يلي 5 أسرار تفسر ذلك:
1- نظام غذائي صارم
يتبع رونالدو نظامًا غذائيًا دقيقًا بإشراف مختصين، يبتعد فيه عن المشروبات الغازية والكحول، ويركز على البروتينات الخفيفة، والأسماك، والخضراوات، مع توزيع الوجبات على مدار اليوم بما يخدم الاستشفاء والطاقة.
2- وضوح الأولويات
يضع كرة القدم وعائلته في صدارة اهتماماته، ويتجنب أي عوامل قد تشتت تركيزه، هذا الانضباط في إدارة حياته اليومية مكّنه من الاستمرار في القمة لسنوات طويلة.
3- دعم نفسي قوي
يحظى رونالدو بدعم دائم من عائلته، وعلى رأسهم شريكته جورجينا رودريغيز، إلى جانب والدته وشقيقاته. هذا الاستقرار الأسري يمنحه توازنًا نفسيًا يساعده على تجاوز الضغوط.
4- تضحية مستمرة من أجل الجاهزية
رغم ثروته الكبيرة، لا يتعامل رونالدو بعقلية النجم المترف، بل يضاعف جهده في التدريبات الفردية، ويولي اهتمامًا خاصًا ببرامج التعافي والنوم والانضباط البدني، حتى خارج أوقات التدريب الرسمية.
5- شغف لا ينطفئ
رغم كل الألقاب التي حققها مع الأندية الكبرى والمنتخب البرتغالي، لا يزال يمتلك شغف البدايات. يضع أهدافًا جديدة باستمرار، ويقاتل لتحقيقها، ما يحافظ على دافعه الداخلي متقدًا كما لو كان في بداية مسيرته.
