"المرصد السوري": استهداف سيارة على طريق مطار حلب الدولي
أجرى فريق من الباحثين دراسة طبية على مدى 3 سنوات لفحص تأثير التغييرات في نمط الحياة على صحة العظام لدى النساء الأكبر سنا، المصابات بمتلازمة التمثيل الغذائي.
وركزت الدراسة على تأثير اتباع نظام غذائي متوسطي منخفض السعرات الحرارية مع زيادة النشاط البدني المنتظم على صحة العظام وفقا لموقع "ميديكال إكسبريس".
وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي اتبعن هذا البرنامج، والذي يهدف إلى إنقاص الوزن وتعزيز النشاط البدني، حققن تحسنا ملحوظا في كثافة المعادن في العظام، خاصة في العمود الفقري القطني.
وعلى الرغم من أن فقدان الوزن يعتبر من الإجراءات الرئيسية للتعامل مع السمنة والحد من الأمراض المرتبطة بها، إلا أن العديد من الدراسات السابقة أظهرت أن فقدان الوزن قد يترافق مع انخفاض كثافة المعادن في العظام، ما يعرّض الشخص لخطر الإصابة بهشاشة العظام.
وفي الدراسة الحديثة، أجرى باحثو جامعة Rovira i Virgili تحليلا ثانويا ضمن تجربة PREDIMED-Plus (دراسة سريرية عشوائية مدتها 3 سنوات أُجريت في 23 موقعا في إسبانيا).
وشمل التحليل 924 بالغا تتراوح أعمارهم بين 55 و75 عاما (49.1% منهم نساء) يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي وزيادة الوزن أو السمنة
وضمت التجربة مجموعتين رئيسيتين:
الأولى اتبعت نظاما غذائيا متوسطا منخفض السعرات بنسبة 30% مع تحفيز النشاط البدني ودعم سلوكي.
الثانية اتبعت النظام الغذائي المتوسطي نفسه، ولكن دون تقليل السعرات أو تشجيع النشاط البدني.
وتم قياس كثافة المعادن في العظام عند عدة مواقع من الجسم، مثل عظم الفخذ والعمود الفقري القطني (منطقة أسفل الظهر).
كما تم تقييم إجمالي محتوى المعادن في العظام في بداية الدراسة، ثم بعد عام واحد، وبعد 3 سنوات.
وأظهرت النتائج أنه لا يوجد تأثير كبير على إجمالي محتوى المعادن في العظام أو في انتشار انخفاض كثافة المعادن في العظام بشكل عام.
لكن، كانت هناك نتائج إيجابية ومهمة في تحسين كثافة المعادن في العظام في العمود الفقري القطني لدى النساء اللاتي شاركن في المجموعة التي تلقت تدخلات النظام الغذائي والنشاط البدني.
وفي عموم المشاركين، تحسنت كثافة المعادن في العظام في العمود الفقري القطني في مجموعة التدخل مقارنة بالمجموعة الضابطة.
علاوة على ذلك، أظهرت التحليلات التي استبعدت المشاركات اللواتي يتناولن مكملات الكالسيوم أو فيتامين "د"، تحسنا ثابتا وذا دلالة إحصائية في كثافة المعادن في العظام في العمود الفقري القطني.
وأشارت الدراسة إلى أن التدخلات التي تشمل نظاما غذائيا متوسطا منخفض السعرات وزيادة النشاط البدني يمكن أن تكون استراتيجية فعّالة للحفاظ على صحة العظام لدى النساء الأكبر سنا، خاصة اللواتي يعانين من خطر انخفاض كثافة المعادن في العظام المرتبط بالعمر.
