هل تعتقد أن احتساب عدد خطواتك اليومية يكفي لتقييم صحتك؟ حسناً، يبدو أن العلم لديه رأي آخر.
فقد كشفت دراسة حديثة أجرتها كلية الطب بجامعة نورث وسترن فاينبرغ أن قياس معدل نبضات القلب لكل خطوة (DHRPS) قد يكون أدق وأهم من مجرد عدّ الخطوات في تحديد الحالة الصحية، ومخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
كيف يعمل هذا المقياس؟
يعتمد هذا المقياس المبتكر على قسمة معدل نبضات القلب أثناء الراحة على متوسط عدد الخطوات اليومية، ليقدم مؤشراً أكثر دقة لصحة القلب واللياقة البدنية.
ووفقاً للباحثين، فإن ارتفاع قيمة هذا المقياس يشير إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض، مثل: السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، وفشل القلب، وحتى السكتة الدماغية
نتائج صادمة
اعتمدت الدراسة على تحليل بيانات 7,000 مستخدم للساعات الذكية، وأظهرت أن الأشخاص الذين يسجلون قيماً مرتفعة في مقياس DHRPS يكونون أكثر عرضة للأمراض المزمنة. على سبيل المثال:
إذا كان شخصان يسيران 10,000 خطوة يومياً، وكان معدل نبضات القلب أثناء الراحة للأول 80 نبضة في الدقيقة، بينما يسجل الآخر 120 نبضة في الدقيقة، فإن مقياس DHRPS للأول سيكون 0.008، أما الثاني فسيبلغ 0.012، ما يشير إلى مخاطر صحية أكبر لدى الشخص الثاني.
يوصي الخبراء بضرورة متابعة هذا المقياس بانتظام إلى جانب عدد الخطوات اليومية، معتبرين أنه أداة فعالة للكشف المبكر عن المشكلات الصحية، وتقييم صحة القلب، والوقاية من الأمراض القلبية والمزمنة بطريقة أكثر دقة من الطرق التقليدية.
