بين "مشروبات الطاقة" والقهوة والشاي.. هل يختلف خطر الكافيين؟
يثير استهلاك مشروبات الطاقة تساؤلات متزايدة حول تأثيرها على القلب، خاصة مع انتشارها الواسع بين مختلف الفئات العمرية. وفي هذا السياق، يحذّر الدكتور أرون نارايانان، اختصاصي كهرباء القلب وأستاذ مساعد في طب القلب بجامعة تكساس، من أن هذه المشروبات قد تحمل مخاطر تفوق ما هو شائع عن الكافيين التقليدي.
ويقول نارايانان إن مشروبات الطاقة تختلف عن القهوة والشاي، إذ تحتوي على جرعات عالية من الكافيين تُستهلك بسرعة، إضافة إلى مكونات محفزة مثل التورين والغوارانا، ما قد يضاعف تأثيرها على القلب.
ويضيف أن هذا المزيج قد يؤدي إلى تسارع ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات في النبض، بل وقد يتسبب في مشكلات خطيرة لدى بعض الأشخاص.
أما عن الحد الآمن، فيوصي بعدم تجاوز علبة واحدة يومياً، مشيراً إلى أن الحد العام المقبول لاستهلاك الكافيين يبلغ نحو 400 ملغ يومياً، مع التأكيد أن تجنب هذه المشروبات يبقى الخيار الأكثر أماناً لكثيرين.
وبشأن العمر المناسب للتوقف، يوضح نارايانان أن المسألة لا ترتبط بالسن بقدر ما ترتبط بالحالة الصحية. فالأشخاص الأكبر سناً يكونون أكثر عرضة لأمراض القلب وارتفاع الضغط، ما يجعلهم أكثر حساسية لتأثير هذه المشروبات.
ويشدد على أن من يعانون من أمراض قلبية، أو اضطرابات في النبض، أو ضغط دم غير منتظم، عليهم تجنب مشروبات الطاقة تمامًا، بغض النظر عن أعمارهم.
ويخلص إلى أن الاعتدال والحذر هما الأساس، مؤكدًا أن "صحة القلب لا تُقاس بالعمر، بل بطريقة التعامل مع ما نستهلكه يوميًا".
