تتأثر صحتنا بتقلبات الطقس، سواء في تغير درجات الحرارة أو الرطوبة أو الضغط الجوي؛ ما يزيد احتمالية الإصابة بالأمراض الموسمية ويؤثر في جهاز المناعة.
وبحسب موقع "كليفلاند" الطبي، توضح الدكتورة نيها فياس، أن الطقس البارد قد يهيج المجاري التنفسية ويزيد نوبات الربو، بينما يؤدي الهواء الجاف إلى جفاف الأغشية المخاطية ويجعل الجسم أكثر عرضة للفيروسات. كما أن البقاء في أماكن مغلقة خلال الطقس البارد يزيد انتشار الجراثيم بسهولة.
أما الطقس الحار، فيشكل ضغطًا إضافيًّا على القلب والأوعية الدموية، ويسبب الجفاف والإرهاق وضربة الشمس، بينما يرتفع خطر الحساسية الموسمية خلال الربيع والصيف.
وتغيرات الضغط الجوي يمكن أن تؤدي إلى تيبس المفاصل، الصداع النصفي، مشاكل الجيوب الأنفية، وضيق التنفس، كما تؤثر في ضغط الدم والتوازن لدى بعض الأشخاص.
أما الرطوبة العالية فتزيد الإرهاق وآلام المفاصل وتفاقم الحساسية، بينما الرطوبة المنخفضة تضعف الجهاز المناعي وتزيد خطر الجفاف.
وتشير الدكتورة نيها فياس إلى أن الهطول والطقس الرطب يهيئان بيئة مناسبة لنمو البكتيريا والفطريات والبعوض، في حين أن الثلوج والبرد القارس قد يسببان انخفاض حرارة الجسم إذا لم تُرتدَ الملابس المناسبة. كذلك، التعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية يزيد مخاطر حروق الشمس وسرطان الجلد.
ولتقليل تأثير الطقس في الصحة، توصي الدكتورة فياس باتباع بضع خطوات: مراقبة توقعات الطقس، والحفاظ على الترطيب، وارتداء الملابس المناسبة، والاستحمام بانتظام، تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات، وممارسة الرياضة بانتظام، والنوم الكافي، واستخدام اللقاحات والفحوصات الدورية.
