للحفاظ على صحة شعرك ونموه، هناك عادة يومية بسيطة وفعّالة يمكن لكل شخص القيام بها مجانًا، وهي تدليك فروة الرأس.
وينصح الخبراء والمختصون بالاهتمام بتدليك فروة الرأس يوميًا بأطراف الأصابع أو باستخدام أدوات خاصة، إذ يساعد ذلك على تحفيز بصيلات الشعر ويعزز نموه مع الوقت.
@bronaghr Haircare tips I wish I knew sooner🩷📝 I only really started taking my haircare seriously the past couple years! I’ve noticed a big difference in the hydration, health and shine of my hair by doing these things💕 Thank you SO much for 29k🥹 #haircaretips #hairtips #hairtok #haircareobsessed #hair #healthyhairtips #tipsforshinyhair #longhair
♬ Stupid Cupid - Connie Francis
وتشير الأبحاث إلى أن التدليك لا يعالج تساقط الشعر، لكنه يظهر نتائج واعدة في تحسين كثافته ولمعانه. وقد لاحظ الخبراء فرقًا واضحًا في صحة شعرهم ورطوبته ولمعانه بفضل هذه الخطوة البسيطة.
إلى جانب التدليك، هناك مجموعة من النصائح العملية للعناية بالشعر: استخدام تسريحات واقية أثناء النوم أو غطاء وسادة من الساتان أو الحرير لتقليل احتكاك الشعر ومنع تكسره، واستخدام واقٍ من الحرارة أثناء التصفيف لتجنب الضرر الناتج عن أدوات الحرارة، وغسل الشعر مرتين بالشامبو لضمان تنظيفه بعمق.
كما يُنصح بتصفيف الشعر من دون حرارة لتقليل التلف، واستخدام ربطات شعر مطاطية ناعمة للحفاظ على صحة الشعر، وشامبو مُزيل للسموم بين الحين والآخر لإزالة تراكم المنتجات والأوساخ، وتنظيف فرش الشعر كل أسبوع إلى أسبوعين لتجنب تساقط الشعر الناتج عن البكتيريا والأوساخ.
وباستخدام هذه الخطوات البسيطة يوميًا، يمكنك تعزيز صحة شعرك ولمعانه بشكل طبيعي، مع حماية فروة الرأس والشعر من التلف، والحفاظ على قوته ومرونته على المدى الطويل.
