تعتبر التونة مصدرا هاما مليئا بالعناصر الغذائية، والعديد منها مهم أثناء الحمل، إذ تحتوي على أوميغا 3، التي تلعب دورا حاسما في نمو دماغ الطفل وجهازه العصبي.
ومع ذلك، تحتوي معظم أنواع التونة على مستويات عالية من الزئبق، وهو مركب يسبب مشاكل صحية لدى الأطفال؛ لهذا السبب، غالبا ما يتم تحذير النساء من تناول التونة أثناء الحمل.
فوائدوتحتوي التونة على مغذيات مهمة لحمل صحي، ومنها:
فيتامين دأضرارويوصي معظم الأطباء بأن تستمر النساء اللواتي يتناولن التونة عادة في القيام بذلك أثناء الحمل، إلا أنهم يحذرون النساء من تناولها بكثرة بسبب احتوائها على الزئبق.
وعلى الرغم من أن الزئبق مركب طبيعي، إلا أن معظم الزئبق الموجود في الأسماك هو نتيجة التلوث الصناعي، لذا يؤدي تناول كميات كبيرة من الزئبق أثناء الحمل إلى الإضرار بتطور دماغ الجنين والجهاز العصبي مع بعض المشاكل المتمثلة في صعوبات التعلم، وتأخر المهارات الحركية، وتأخر الكلام والذاكرة ونقص الانتباه، وارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب في مرحلة البلوغ.
وفي الحالات الشديدة، يسبب فقدان الشم أو الرؤية أو السمع لدى الرضيع، بالإضافة إلى العيوب الخلقية والغيبوبة، وحتى وفاة الرضيع.
علاوة على ذلك، يجب أن تتجنب النساء الحوامل تناول التونة النيئة لتقليل خطر الإصابة بالليستريا أحادية الخلية، وهي بكتيريا يمكن أن تكون لها آثار مدمرة على نمو الرضيع.
