الجيش الإسرائيلي: يمكن لسكان مدينة غزة مغادرة المدينة باتجاه المواصي عبر شارع الرشيد بدون تفتيش
يعد جفاف العين مشكلة شائعة يواجهها كثيرون، خاصة مع الاعتماد المفرط على الأجهزة الرقمية، يحدث ذلك نتيجة قلة إنتاج الدموع أو تبخرها بسرعة، ما يسبب شعورًا بعدم الراحة واحمرار العينين، وأحيانًا عدم وضوح الرؤية.
على حين أن الحالات المزمنة تتطلب استشارة طبية، يمكن لبعض العلاجات المنزلية المساعدة على تهدئة الأعراض وتحسين جودة الدموع.
وبحسب موقع "تايمز أوف إنديا"، إليك أبرز خمسة طرق منزلية للتخفيف من جفاف العين:
يعدُّ الضغط الدافئ علاجًا بسيطًا وفعالًا، يساعد على فتح الغدد الدهنية المسدودة في الجفون، ما يعزز الطبقة الزيتية التي تمنع تبخر الدموع.
النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًّا في صحة العين، وتُظهر الدراسات أن أحماض أوميغا 3 الدهنية، الموجودة في الأسماك الدهنية وبذور الكتان والجوز، تقلل الالتهاب وتحسن استقرار الدموع.
الصبار معروف بخصائصه المهدئة، ويمكن وضع جل الصبار الطازج حول الجفون (مع تجنب ملامسة العين مباشرة) لتهدئة الالتهاب وتحفيز إنتاج الدموع.
العمل الطويل أمام الشاشات يقلل من معدل الوميض، ما يزيد جفاف العين، احرص على الوميض بانتظام واتباع قاعدة 20-20-20: انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية.
وضع شرائح الخيار على العينين يساعد على ترطيب المنطقة المحيطة بالعينين وتخفيف الجفاف بفضل محتواها العالي من الماء وتأثيرها المهدئ.
